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Intenta no
distraerte. Resiste la tentación de visitar Twitter o Facebook. De ese modo,
aprovecharás mejor el tiempo, estudiarás más eficazmente y terminarás antes, lo
cual te permitirá ir a dormir más tiempo.
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Mantente bien
hidratado. Una pérdida de hidratación del 2% puede hacer que pierdas el 20% de
tu capacidad de concentración. (¡No bebas bebidas alcohólicas para hidratarte!)
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| wikihow.com |
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Estudia los
temas más difíciles primero. De ese modo estarás más concentrado y te serán más
sencillos de memorizar.
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Antes de empezar
a estudiar, tu mente debe estar relajada y tu cuerpo bien despierto.
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Presta atención
en clase. Siéntate donde puedas ver y oír bien al profesor.
- Haz
las preguntas que sean necesarias. O busca algo de ayuda extra durante
las horas libres de clase si algo de la lección no te quedó claro.
Recuerda, “la única pregunta tonta es la que no se hace”.
- Intenta
no distraerte cuando se esté tratando un tema importante en clase.
- Si
te has distraído, pide las notas de alguien que sea ordenado y
diligente.
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No intentes
memorizar palabra por palabra. Debes tratar de comprender lo que estudias y
poder responder en tus propias palabras. Puedes practicar explicándole el tema
a una audiencia imaginaria o pensar en cómo se lo explicarías a tu madre, a tu
novio o a tu hermanita pequeña.
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Si puedes, date
un capricho como recompensa cada vez que termines de estudiar una cantidad
importante de información.
- Procura
que no pase mucho tiempo entre una recompensa y otra para motivarte.
- Si
piensas de antemano en qué sería una buena recompensa, tendrás más ánimo
para conseguir tus objetivos de estudio.
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Si puedes,
procura no escoger demasiadas materias de las que te resultan más difíciles para
estudiar al mismo tiempo.
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Estudiar cuando
los demás están durmiendo es ideal, ya que así no oirás ruidos ni tendrás interrupciones (puede
ser por la noche o por la mañana temprano).
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Una manera
práctica de memorizar algo es crear una presentación de Powerpoint o un mapa
conceptual con el tema.
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Las sesiones de
estudio “de última hora” son, por lo general, una pérdida de tiempo.
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Puedes teclearlo
todo en tu ordenador. Los procesadores de texto normalmente organizan bien la
información en esquemas y esto hace más fácil comprenderla. Escribe tus notas
en un procesador de texto y realiza varios resúmenes. Puedes imprimirlos,
marcar lo más importante y volver a resumirlos con el ordenador. Hacerlo así puede
hacer que pases más tiempo estudiando.
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Estudiar con un
compañero que se tome en serio sus estudios pudiera ser una buena manera de
motivarte y trabajar más arduamente. Puedes practicar a explicaros el uno al
otro los distintos temas para asegurarse de que ambos comprendéis bien todos los
contenidos.
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Asegúrate de
que, aunque no parece muy aconsejable, si escuchas música mientras estudias,
esta sea a un volumen muy suave, que no sea música estridente o que te incite a
bailar, tararear o cantar.
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Procura no tener
que abandonar el área de estudio. Antes de empezar, prepara todo lo que
necesitas, y elimina todo lo que pueda distraer.
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Cuando hagas
resúmenes, usa diferentes colores. El cerebro recuerda información más fácil
cuando está asociada a un color.
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Hacer notas o
una hoja de estudio puede ayudar a organizar tus notas y a saber qué es lo que
debes estudiar para tu examen.
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No te preocupes
si durante un examen eres el último en entregar tu trabajo. ¡Pon atención a tu
trabajo y haz lo mejor que puedas!
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Elimina las
distracciones:
- Procura
que el área de estudio esté bien ordenada, ya que evitarás distracciones
y la necesidad de ordenarla, lo que te haría perder tiempo.
- Mantén
los equipos electrónicos que sean innecesarios en otra habitación o
fuera de tu vista. Toma todo el tiempo que necesites para trabajar en
estudiar, pero trabaja por partes.
- Si
tienes el cabello largo, haz algo para que no esté en tu cara.
- Ten
solo un tema abierto a la vez. Te puedes distraer por lo que tienes que
estudiar luego.
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Agrega frases
que te inspiren. Escribe frases que te inspiren en tus cuadernos y en tus hojas
para que tengas ganas de seguir trabajando.
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Mantén el foco
de atención en una sola cosa y haz tu mejor esfuerzo en lo que hagas.
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Por otra parte,
asegúrate que estás durmiendo lo suficiente. Debes intentar dormir al menos 8
horas antes de un examen importante.
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Intenta escribir
preguntas en post-its y pégalas en tus cajones o en tu armario y no te permitas
abrirlo hasta que hayas conseguido la respuesta.
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Incorpora bromas
o algunos garabatos en tus notas. Esto puede motivarte a que revises tus notas
más a menudo.
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Leer puntos
clave en voz alta y en diferentes acentos te puede ayudar a recordarlos: Te enfocas en las palabras cuando tienes
que pensar en su pronunciación. Es extraño, ¡pero funciona!
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Estudia y
recuerda tu meta final con regularidad con el fin de mantener tus niveles de
motivación.
AUTORES: Jesus
Ramirez, Jordyn, Dvortygirl
